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Los fortalecedores de mano son herramientas que permiten generar mayor fuerza en el antebrazo para hacer ejercicios de pesas. Si te gusta entrenar con ejercicios de peso muerto, o antebrazos, es fundamental que puedas aumentar la fuerza en esta zona, para así evitar cualquier desgarre o lesión.
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Los fortalecedores de antebrazos son excelentes herramientas para mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación en los músculos del antebrazo y la muñeca. Su uso regular puede ayudar a fortalecer el agarre, prevenir lesiones relacionadas con el esfuerzo repetitivo y mejorar el rendimiento en actividades deportivas y físicas.
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Ejercicios para fortalecer los antebrazos 1. Carga de granjero 2. Dominadas con toalla 3. Peso muerto con banda 4. Bottoms-up Press con pesa rusa 5. Hand Grip 6. Curl de martillo 7. Curl inclinado con mancuernas Conclusión
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